Llega la primavera. Con la llegada del buen tiempo este paso de estación, es junto al otoño, uno de los cambios más notables del año poniéndos a prueba tanto física como emocionalmente. Permítenos ofrecerte algunas claves que, en algunos casos, te pueden servir para hacer de la primavera tu éxito.

Comienza la época del año en la que nos apetece estar más activ@s y empezamos a sacar de los armarios bañadores y bikinis. También es el tiempo de las alergias producidas por el polen; cada vez son más personas las afectadas por las alergias; para prevenir que estos cambios afecten negativamente a nuestros organismos es interesante mejorar nuestro sistema inmunitario. Por lo general, vitaminas como la «C» o el polen de abeja son importantes para prevenir carencias. En muchos casos los síntomas son muy aproximados a los que se producen en otoño, lo que ocurre es que los virus o elementos que las producen son diferentes. La cultura china marca esta época con elemento «Madera» y, según su medicina, tiene un efecto directo sobre los ojos, nariz, músculos, tendones, ligamentos, así como el sistema endocrino. La reflexología reiki y shiatsu pueden se un apoyo importante gracias a su búsqueda de los puntos que ayudan a equilibrar el funcionamiento de nuestro organismo.

Poco a poco el tiempo irá dando paso de temperaturas cálidas a días más calurosos en los que la dieta se puede descuidar por inapetencia o exceso. En ambos casos siempre es muy saludable abrir la puerta a nuevos hábitos saludables como mejorar nuestro desayuno. Los beneficios de un potente desayuno (acompañado de una dieta equilibrada a lo largo del día) son indiscutibles; nos permiten concentrarnos mejor a lo largo de la mañana en nuestro quehacer diario, mejorar nuestro peso, ya que podremos ir quemando las calorías a lo largo de la mañana y, en general, estar más activos físicamente. Los cereales integrales, mueslis, lácteos, frutas y vegetales, alimentos bajos en azúcar. Los copos de avena, la leche de soja y algún complemento nutricional basado en aporte de oligoelementos puede ser un gran mejorador para tu día. En los días de diario en los que la rutina nos absorbe un desayuno saludable y completo es una gran aliado a una comida más ligera y digestiva que nos proporcione una tarde menos pesada y somnolienta. No olvides preguntarnos sobre aquellas claves que puedan ayudarte a aportar más a tu día.

Claves atemporales.

Por supuesto, no te olvides de todo aquello que te has marcado durante el año porque el crecimiento sólo se consigue a pasos graduales, de manera flexible y tenaz.

Es de común opinión que la felicidad se consigue más allá de lo meramente físico, invierte en vivencias y no en objetos; si haces una introspectiva podrás observar que los momentos de tu vida más felices están muy lejos de un análisis y son, en muchos casos, inexplicables e inconexos a algo material: una visión, un sentimiento, una sonrisa… Descansa, cada día robamos más tiempo a nuestro descanso; y es durante estas horas cuando nuestro cuerpo se reorganiza en muchos sentidos: una falta de descanso supone una desorganización metabólica en muchos sentidos.

Cada estación del año nos brinda el punto de inicio de nuevas metas para nuestro cuerpo y nuestra vida. No pierdas la ocasión de establecer una «puesta a punto» que te puede hacer vivir con un poco más de plenitud cada etapa de tu vida.